Wie man Aquafaba beim Backen verwendet
Wie man Aquafaba beim Backen verwendet, ist eine der häufigsten Fragen von Köchen und Produktentwicklern. Dank seiner einzigartigen Schaum-, Bindungs- und Feuchtigkeitseigenschaften ist Aquafaba ein leistungsstarker funktioneller Inhaltsstoff in der modernen Patisserie und Bäckerei.
Dieser Leitfaden erklärt, wie man Eier durch Aquafaba in Kuchen, Keksen, Teigen und aufgeschlagenen Strukturen ersetzt – mit praktischen Techniken und Formulierungstipps für den professionellen Einsatz.
Aquafaba beim Backen verstehen
Aquafaba verhält sich ähnlich wie Eiweiß, da es lösliche Proteine und Polysaccharide enthält, die beim Aufschlagen Luft binden und Emulsionen beim Backen stabilisieren. Es enthält außerdem Stärke und lösliche Ballaststoffe, die Wasser binden und die Feuchtigkeitsverteilung im Endprodukt steuern.
Beim Backen erfüllt Aquafaba drei Hauptfunktionen:
- Belüftung: Lässt sich zu Schäumen aufschlagen, die Volumen und Leichtigkeit schaffen
- Bindung: Verbessert die Kohäsion und Struktur in Teigen und Massen
- Feuchtigkeitserhalt: Verlangsamt das Austrocknen und verlängert die Weichheit
Diese Eigenschaften ermöglichen den Ersatz ganzer Eier oder von Eiweiß in vielen klassischen Backrezepten.
Eier durch Aquafaba ersetzen
Standardäquivalenzen für die Rezeptentwicklung:
- 45 g Aquafaba ≈ 1 ganzes Ei
- 30 g Aquafaba ≈ 1 Eiweiß
Diese Werte sind Startpunkte. Da Aquafaba mehr Wasser enthält als Eier, sollten Flüssigkeiten leicht reduziert oder trockene Zutaten erhöht werden, um die gleiche Teigkonsistenz zu bewahren.
Beim Ersetzen nur von Eiweiß (z. B. in Aquafaba-Macarons oder –Baiser) sind in der Regel keine weiteren Anpassungen nötig.
Aufschlagtechniken
Für luftige Anwendungen ist die richtige Aufschlagtechnik essenziell.
Best Practices:
- Kaltes Aquafaba (4–6 °C) verwenden, um maximales Schaumvolumen zu erzielen
- Auf hoher Stufe schlagen, bis weiche Spitzen entstehen, dann Stabilisatoren (Weinstein, Zitronensäure oder Zucker) zugeben
- Bei Bedarf bis zu festen Spitzen weiterschlagen
- Vorsichtig unterheben, um Entlüftung zu vermeiden
Aquafaba-Schäume sind weniger stabil als Eiweißschäume, daher zügig weiterverarbeiten, um das Volumen zu erhalten.
Aquafaba in Teige und Massen einarbeiten
Aquafaba kann als Flüssigkeit direkt in Kuchen, Muffins, Kekse oder angereicherte Teige eingearbeitet werden.
Tipps für die erfolgreiche Integration:
- Aquafaba mit Zucker mischen, bevor es in fettreiche Teige kommt, für stabilere Emulsionen
- In Hefeteigen Aquafaba mit den Flüssigkeiten zugeben, um Weichheit und Haltbarkeit zu verbessern
- In zuckerreichen Teigen Aquafaba mit einem Teil des Zuckers aufschlagen, um Struktur zu schaffen, bevor Fette zugegeben werden
Diese Schritte verbessern die Textur und helfen, das Volumen beim Backen zu halten.
Hydration und Wasseraktivität
Da Aquafaba zusätzliches Wasser einbringt, sollte bei der Reformulierung auf Hydration und Wasseraktivität geachtet werden:
- Zugegebenes Wasser oder Milch leicht reduzieren, um die Teigkonsistenz stabil zu halten
- Vollständig durchbacken, um nicht durchgebackene Zentren zu vermeiden
- Haltbarkeit und mikrobiologische Stabilität überwachen, wenn Feuchtigkeitslevel angepasst werden
Diese Punkte sind besonders wichtig in der industriellen Produktion, wo Haltbarkeit und Gleichmäßigkeit entscheidend sind.
Beispielanwendungen
- Biskuit und Génoise für Belüftung und Weichheit
- Kekse für Bindung und Struktur
- Angereicherte Teige (Brioche, süße Hefeteige) für Weichheit und Haltbarkeit
- Baiser und Macarons für reine Belüftung
- Brownies und Muffins für Feuchtigkeitserhalt
Sieh dir unsere Aquafaba-Rezeptsammlung an, um diese Techniken in der Praxis zu sehen.
Wichtigste Punkte
- Aquafaba kann Eier in vielen Backwaren vollständig ersetzen
- Liefert Belüftung, Bindung und Feuchtigkeitserhalt
- Erfordert kleine Hydrationsanpassungen beim Ersatz ganzer Eier
- Aufschlagen bei Ersatz von Eiweiß, direkt zugeben für Bindung/Feuchtigkeit
- Ermöglicht Clean-Label-Backwaren ohne Eier – ohne Qualitätskompromisse
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